Aveia e Saúde Cardiovascular

NUTRIÇÃO, SUPLEMENTOS E SAÚDE.

Aveia: Ótima Opção Para Proteção Cardiovascular

Artigo Retirado da Revista Life Extension (www.lef.org)
Edição do Mês de Maio/2008
Escrito por Dale Kiefer

Andon MB, Anderson JW. State of the Art Reviews:
The oatmeal – cholesterol conection: 10 years later.
Am J Lifestyle Med. 2008; 2 (1): 51-7.
Traduzido pelo Nutricionista Reinaldo José Ferreira – CRN 6141
reinaldonutri@gmail.com
www.suplementacaoesaude.blogspot.com

Uma década depois que a Food and Drug Administration concluiu que o consumo de Aveia pode reduzir o risco para doenças cardíacas coronarianas, pesquisadores líderes no assunto dizem que os benefícios para saúde com o consumo de aveia são ainda maiores.

Em um artigo publicado no American Journal of Lifestyle Medicine, os pesquisadores notaram que nestes anos de intervenção que a FDA omitiu as propriedades da Aveia para a saúde cardíaca, as novas pesquisas têm reafirmado que o consumo de Aveia eficazmente reduz o Colesterol total e a Lipoproteína de baixa densidade (LDL), sem nenhum efeito adverso nas concentrações da Lipoproteína de alta densidade (HDL) e também do Triglicérides.

Além disso, as pesquisas mais recentes revelam que a inclusão da Aveia em nosso hábito alimentar diário, trás outros benefícios além da diminuição do colesterol total e do colesterol LDL. Alguns desses outros benefícios incluem a diminuição da tendência para a obesidade, redução do risco para o diabetes e ainda favoravelmente alterar uma subclasse do colesterol LDL, ajudando a diminuir o risco para a arteriosclerose.