Baixos Níveis de Vitamina D estão Relacionados com uma Musculatura mais Fraca

NUTRIÇÃO, SUPLEMENTOS E SAÚDE

BAIXOS NÍVEIS DE VITAMINA D ESTÃO RELACIONADOS
COM UMA MUSCULATURA MAIS FRACA

Artigo retirado do Informativo Mensal
Vitamin Research News
(www.vrp.com) Fevereiro/2009

Escrito pela Equipe VRP
Ward KA, Das G, Berry JL, Roberts SA, Rawer R, Adams JE, Mughal Z. Vitamin D Status and Muscle Function in Post-Menarchal Adolescent Girls. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. February 2009;94(2):559-563.

Artigo traduzido pelo Nutricionista Reinaldo José Ferreira – CRN 6141
reinaldonutri@gmail.com
www.suplementacaoesaude.blogspot.com

Em um novo estudo; pesquisadores constataram que garotas que possuem níveis baixos de vitamina D3 no sangue, possuem força muscular reduzida. Estudos prévios demonstram que aproximadamente 55% ou mais de 70% dos adolescentes saudáveis, são deficientes na vitamina D3.
Isto é particularmente alarmante, visto que existe uma grande evidência na relação da falta de vitamina D com doenças como osteoporose, fraqueza muscular, fraturas, formas comuns de câncer, doenças autoimunes, doenças infecciosas e cardiovasculares. Seguindo estas pesquisas anteriores, os autores do estudo atual investigaram como a vitamina D afeta a força muscular em garotas adolescentes.

Os pesquisadores requisitaram 99 garotas adolescentes entre 12 e 14 anos em uma escola em Manchester na Inglaterra. Os exames de sangue mostraram que a média dos níveis de vitamina D foi de 21.3 nmol/lBlood samples showed that the average vitamin D3 levels were 21.3 (nmol/L), e variaram entre 2.5 e 88.5 nmol/l. Embora nenhuma das garotas tivessem qualquer sintoma físico da deficiência da vitamina D3, 75 % das garotas selecionadas apresentavam níveis baixos de vitamina D3.

Os pesquisadores mediram a força muscular das adolescentes usando o teste “jumping mechanography”, o qual calcula a força muscular, a velocidade, a altura do salto e com estes registros inseridos num indicador de boa forma (Fitness Index) baseado na performance de cada partivipante durante a série de exercícios com saltos. Os resultados indicaram que as garotas com os maiores níveis de vitamina D3 no sangue tiveram uma performance significativamente melhor no teste de salto. As garotas com altos níveis de vitamina D3 também apresentaram maior força muscular, velocidade e altura do salto quando comparadas com as garotas com níveis baixos de vitamina D3.

Os pesquisadores concluíram que a vitamina D esta fortemente associada com a força muscular em garotas adolescentes.