Coenzima Q10: Energia Celular e Ação Antioxidante.
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Artigo editado por Will Block and Sherry Kahn.
Traduzido pelo Nutricionista Reinaldo José Ferreira CRN3 6141
reinaldonutri@gmail.com
www.suplementacaoesaude.blogspot.com.br
ATP – A Principal Molécula de Energia em Nosso Corpo:
Em suas células, as moléculas de glicose sofrem uma lenta e controlada "queima" com o oxigênio, através de uma complexa série de reações bioquímicas que são chamados coletivamente metabolismo energético celular, ou respiração celular; a característica principal deste processo é um ciclo de reações chamado de ciclo de Krebs. Em última análise, o processo produz dióxido de carbono, água e energia. A energia que estava contida nas ligações químicas que inicialmente mantinham as moléculas de glicose juntas.
Toda essa energia fica armazenada na célula e é conhecida como adenosina trifosfato, ou ATP. Este composto versátil participa de uma série de outras reações bioquímicas, nos levando para frente, fornecendo a energia contida em suas ligações pirofosfato de alta energia quando elas se quebram.
A energia química do ATP é o que alimenta os vários tipos de trabalhos realizados por células vivas, tais como a contração dos músculos, a produção de secreções, as atividades do sistema nervoso e na síntese de constituintes celulares de nutrientes em nossa alimentação.
É por isso que é chamada de molécula mestre de energia para a vida. Como acabamos de ver, a sua energia vem da glicose, que é um produto final da digestão dos nossos alimentos. E todo o alimento que comemos, seja de origem animal ou vegetal, obtém sua energia, em última análise, a partir do sol, através da fotossíntese. Assim, toda a energia para todas as formas de vida, inclusive nós, vem das reações termonucleares que o poder do sol, através de uma longa cadeia de processos bem compreendidos regidos pelas leis da física e da química (mecânica quântica, eletromagnetismo, termodinâmica, cinética química, etc). Não há nenhuma "força vital" mística envolvida.
A CoQ10 é a Faísca para a Produção de ATP:
A coenzima Q10 possui ação parecida com as velas de ignição de um carro, em certo sentido, a vida seria um impasse sem elas, da mesma forma como o carro iria parar de correr, se suas velas estivessem queimadas. Como você provavelmente já adivinhou, nossas velas consistem em certo tipo de molécula, e esta é onipresente em toda células do corpo, a fim de manter a vida. Esta molécula pertence a uma classe de compostos chamados ubiquinona (da palavra onipresente), é a mais importante nessa classe: também denominada coenzima Q10. A CoQ10 é encontrada em virtualmente todos os organismos aeróbios, a partir de bactérias e plantas a animais e seres humanos.
Qual a Função da Coenzima Q10 ??
Coenzimas não são enzimas, mas ajudantes de enzimas. Vamos ver como eles fazem isso. Todas as enzimas são proteínas (mas nem todas as proteínas são enzimas). A sua função é a de catalisar as reações bioquímicas, ou seja, para tornar as reações prosseguir muito mais rapidamente do que seria de outra maneira, tipicamente cerca de 1 bilhão (109) de vezes mais rápida, mas pode ser de até 100 quintilhões (1020, 100 bilhões de bilhões) de vezes mais rápidas. Um catalisador muda apenas a velocidade de uma reação, e não sua direção ou seu equilíbrio, e permanece inalterado pela reação.
Para funcionar, algumas enzimas dependem criticamente de um cofator não protéico, sendo uma entidade química que altera a enzima, de tal forma a ativá-la; muitas vezes isso ocorre por meio de interações moleculares que causam mudanças sutis, mas essenciais na estrutura da proteína da enzima. Existem dois tipos de co-factores: certos íons minerais (tais como o zinco, cobre e o ferro) e certos compostos orgânicos, chamados de coenzimas (tais como a coenzima Q10, a colina e o ácido lipóico) .
Como as enzimas são catalisadores, e não reagentes, o corpo precisa delas apenas em quantidades muito pequenas. O mesmo é verdade, portanto, em relação às coenzimas.
Isso explica por que as vitaminas, apesar de serem essenciais para a vida, são necessárias apenas em quantidades muito pequenas: é porque elas funcionam principalmente como precursores de coenzimas. E isso explica por que os minerais necessários para a vida são apenas "traço": é porque eles servem como cofatores de enzimas, geralmente como componentes de moléculas orgânicas que estão atuando como coenzimas.
A CoQ10 pode ser vista como a vela de ignição celular do corpo, por causa do seu papel fundamental na biossíntese de ATP. É encontrada em maiores quantidades nas mitocôndrias das nossas células, as pequenas "potências", onde o metabolismo energético ocorre, e é particularmente abundante na mitocôndria dos tecidos mais trabalhadores do corpo, especialmente o coração, cérebro, rins e fígado. Isso adiciona significado ao fato de que a CoQ10 é um antioxidante forte, porque a proteção antioxidante é mais necessária nos tecidos que mais trabalham, onde o metabolismo energético celular corre o "mais quente" e produz os radicais mais livres. É este o duplo papel de impulsionador da energia e ação antioxidante uma coincidência? Talvez não.
A CoQ10 Aumenta a Energia Cardíaca:
Como acontece com muitos outros compostos importantes, os nossos níveis de CoQ10 declinam acentuadamente à medida que envelhecemos, quase certamente em nosso detrimento tanto das contagens mencionadas acima. Deterioração relacionada à idade é em grande parte causada pelos danos dos radicais livres a uma série de órgãos e sistemas corporais. Tal dano é fortemente implicado em muitas das doenças crônicas do envelhecimento, como as doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e a doença de Alzheimer.
Uma medida preventiva e óbvia é o uso de antioxidantes, e a CoQ10 é um dos mais vitais nesta função. É um componente de exclusiva eficiência, fazendo parte da rede de cinco nutrientes antioxidantes do corpo (os outros quatro membros são a vitamina C, vitamina E, ácido lipóico, e glutationa). A sua função não é somente o papel antioxidante, por si só, mas também a de um regenerador químico de vitamina E (a que está estreitamente relacionada), sendo também um potente antioxidante.
Devido à sua eficácia como um impulsionador de energia para o músculo cardíaco, a CoQ10 tem foi várias décadas amplamente prescrita por médicos na Europa e Japão para pacientes com doença cardiovascular, especialmente a insuficiência cardíaca congestiva, uma condição cardíaca onde sua capacidade de bombear sangue é severamente prejudicada. Uma melhora substancial é frequentemente observada quando a capacidade das células do coração para produzir mais ATP é auxiliada pela suplementação de CoQ10. Há também evidências mostrando que a CoQ10 é útil no tratamento da hipertensão sistólica isolada, um tipo de pressão arterial elevada que é comum em idosos.
Coenzima Q10 – Benefícios para o Cérebro, Músculos e mesmo suas Gengivas !!
O grande bioquímico norte-americano Karl Folkers, um pioneiro na pesquisa da CoQ10, foi o primeiro a sugerir que o declínio relativo à idade neste composto é provavelmente um fator que contribui para muitas das doenças crônicas do envelhecimento. Desde que a CoQ10 é fundamental para a produção de ATP, raciocinou, um declínio nos níveis de CoQ10 prejudicaria o metabolismo energético do corpo e seria sentida por todos os sistemas: cardiovascular, neurológico, imunológico, reprodutor, etc ...
Não por acaso, talvez, verificou-se que a deficiência grave de CoQ10 é comumente vista em pacientes com doenças cardíacas, e níveis abaixo do normal também têm sido observados em pacientes com câncer e mesmo uma simples gengivite. Há evidências preliminares de que CoQ10 pode ser benéfica para alguns pacientes com câncer, assim como para pacientes com doenças neurológicas, e é amplamente utilizada no Japão como um tratamento para a doenças da gengiva (é mesmo incluído em alguns cremes dentais e preparados líquidos para limpeza bucal).
De fato, tem sido apontado, por pesquisadores do Centro Médico do Hospital Infantil de Cincinnati e da Universidade de Cincinnati, que:
A CoQ10 difere de muitos outros suplementos dietéticos, pois sua utilização é defendida por muitos médicos para muitas indicações. Uma revisão de vários ensaios clínicos de CoQ10 mostrou que este nutriente é notavelmente livre de efeitos secundários graves.
Como tal, é atraente para considerar a sua utilização como terapia adjuvante.
Estes autores discutem várias condições em que CoQ10 parece ser útil, incluindo a doença de Parkinson. Eles também discutem a possibilidade de que a terapia com a CoQ10 pode ser útil no combate a certas miopatias (doenças do tecido muscular), que, em casos raros, são causadas por estatinas.
Relação Coenzima Q10 e Colesterol:
A CoQ10 é fabricado no corpo (mas não é uma vitamina, apesar de alguns equívocos a esse respeito), e compartilha uma via biossintética com o colesterol. Por essa razão, as estatinas, que são inibidores altamente eficazes da biossíntese do colesterol, também inibem a produção de CoQ10. Isto sugere a conveniência de compensar a perda através da suplementação. Ela é especialmente importante em pacientes que sofrem de insuficiência cardíaca congestiva, para quem uma deficiência de CoQ10 é extremamente perigosa.
A CoQ10 pode ser obtida principalmente de alimentos como salmão, fígado e outras vísceras, mas é quase impossível obter o suficiente somente com a alimentação. Felizmente, a CoQ10 está prontamente disponível em forma de cápsula, e porções diárias na faixa de 30 a 300 mg são muito comuns.
Coenzima Q10 e sua Ação Antioxidante:
Ubiquinol é um potente antioxidante mesmo sozinho, mas também é capaz de reciclar e regenerar outros antioxidantes como as vitaminas C e E. A CoQ10 também tem uma ação sinérgica com selênio, um outro potente antioxidante.
O principal papel antioxidante da CoQ10 é de reduzir a peroxidação lipídica. Ele faz isso diretamente, agindo como um antioxidante e indiretamente, através da reciclagem de vitamina E.
A ubiquinona formada na prevenção de danos oxidativos é reduzida e volta a ubiquinol pela cadeia respiratória.
A CoQ10 é um dos poucos anti-oxidantes que podem prontamente
regenerar a sua forma reduzida após a utilização.
Sendo lipofílico, o ubiquinol tem uma afinidade para os lípidos presentes em membranas celulares e lipoproteínas circulantes, tais como LDL. A suplementação com CoQ10 leva ao aumento da concentração de ubiquinol no plasma e nas lipoproteinas do plasma, protegendo assim a forma LDL da peroxidação.
Devido a sua capacidade em transferir elétrons, ela atua como um potente antioxidante.
A presença de CoQ10 em outras membranas além das mitocôndrias, mostra que seu efeito antioxidante pode também ser de grande importância fisiológica. Na maioria das membranas das enzimas ter sido definida , que pode reduzir a quinona e oxidar o quinol (Crane , 2001) . CoQ10 deve ser reduzida a ubiquinol denotado QH2 para exercer a sua máxima função antioxidante . Na sua forma reduzida (ubiquinol), a molécula de coenzima Q10 tem elétrons ligados de maneira muito fraca e facilmente desistem de um ou dois elétrons para neutralizar os radicais livres. É esta forma que exibe sua atividade antioxidante mais forte (Mellors & Tappel, 1966).
Marcadores bioquímicos sofisticados de lesão oxidativa estão agora
demonstrando in vivo os efeitos antioxidantes e protetores celulares da CoQ10. Seu principal papel como um antioxidante é na mitocôndria, onde participa em primeiro lugar no processo através do qual os radicais livres são gerados e, em seguida, ajuda para extinguir os radicais livres adicionais que ameaçam componentes celulares tais como o DNA, o RNA e a membrana celular.
Novas Aplicações na Luta contra o Câncer:
As pesquisas sobre CoQ10 e câncer tem se concentrado em duas linhas de investigação: a capacidade da CoQ10 para melhorar a resposta imunológica e sua capacidade para diminuir a cardiotoxicidade provocada por uma classe comum de agentes quimioterapêuticos anti-câncer.
Os doentes com câncer apresentam frequentemente baixos níveis de CoQ10, e os pesquisadores têm mostrado que a CoQ10 pode aumentar a resposta imune em humanos.
Com base nestes resultados, os pesquisadores dinamarqueses investigaram os efeitos da CoQ10 sozinho e em combinação com outros nutrientes como uma terapia adjuvante para o câncer de mama.
Em um relato de caso, os pesquisadores descrevem três pacientes com câncer de mama que apresentavam metástase.
As mulheres foram submetidas ao tratamento convencional do câncer e a suplementação com uma dose diária de 390 mg de CoQ10. Todas as três mulheres demonstraram a regressão do tumor e diminuição da incidência de metástase.
Em outro estudo, a mesma equipe de pesquisa investigou 32 pacientes com câncer de mama de alto risco, cuja malignidade tinha se espalhado para os nódulos linfáticos.
Além das intervenções terapêuticas convencionais, este grupo de doentes recebeu uma combinação diária de nutrientes (vitamina C: 2.850 mg; vitamina E: 2500 UI; beta-caroteno: 32,5 UI; selênio: 387 mcg, e vitaminas e minerais secundários), ácidos graxos essenciais (1,2 gramas de ácido gama-linolênico e 3,5 gramas de ômega-3), e 90 mg de CoQ10.
No final do estudo de 18 meses, seis pacientes apresentaram remissão parcial aparente, nenhum dos pacientes apresentou sinais de metástase adicional, e sua qualidade de vida melhorou de forma considerável. Nenhum dos pacientes morreu durante o período de estudo, embora quatro mortes eram esperadas com base no estágio da doença dos pacientes. Em um dos seis pacientes com remissão parcial, a dose de CoQ10 no protocolo de alimentação foi aumentada para 390 mg. Depois de dois meses, o tumor da paciente que havia desaparecido completamente, foi confirmado por uma mamografia.
Enquanto os medicamentos de quimioterapia podem ser altamente eficazes, o seu uso pode também ser limitado por vários efeitos secundários tóxicos. Isto foi observado no caso das antraciclinas, uma classe de medicamentos amplamente utilizados na quimioterapia do câncer. Estes fármacos têm demonstrado eficácia no tratamento da leucemia, linfomas e tumores sólidos, e muitas vezes são usados para tratar o câncer de mama, com doses mais elevadas produzindo maiores respostas clínicas.
Estas doses mais elevadas de antraciclinas, no entanto, podem produzir efeitos tóxicos nos tecidos do coração, que pode conduzir a cardiomiopatia e insuficiência cardíaca, que não são sensíveis a intervenções farmacológicas convencionais. Na verdade, as antraciclinas danificam de forma seletiva as mitocôndrias do coração, mas não em outros órgãos. Uma vez que a coenzima Q10 é benéfica tanto ao tecido cardíaco quanto as mitocôndrias, os pesquisadores realizaram testes em humanos para determinar se CoQ10 pode prevenir a cardiotoxicidade durante a administração de antraciclinas.
Dois artigos recentes de revisão abordaram o potencial da CoQ10 como terapia adjuvante durante a quimioterapia com antraciclinas.
Escrevendo no Journal of Clinical Oncology, os pesquisadores resumiram cinco estudos revisados em que a CoQ10 foi dada juntamente com as antraciclinas.
Eles relatam que em três dos estudos que mediram o ritmo cardíaco, os pacientes que receberam CoQ10 mostraram alterações favoráveis, sugerindo que a CoQ10 pode ter um efeito estabilizador sobre o coração. Eles também observam que a suplementação não interferiu com o tratamento com antraciclina, e que não foram relatados efeitos adversos em qualquer dos ensaios. Os autores concluíram que, apesar da coenzima Q10 demonstrar potencial para reduzir a cardiotoxicidade, investigações maiores e mais rigorosas são necessárias.
Coenzima Q10 e Fadiga Muscular:
O exercício induz a reduções nos substratos de energia, aumenta a geração de ROS (espécies reativas de oxigênio) e a oxidação de proteínas, todos esses processos estão associados com a fadiga física. Portanto, a administração de CoQ10 pode atenuar a fadiga física por meio de suas funções antioxidantes e ajudando na produção de energia.
Os pesquisadores demonstraram que a administração oral
de CoQ10 (300mg/dia durante uma semana) pode melhorar a sensação de fadiga subjetiva e desempenho físico durante os ensaios de carga de trabalho de indução de fadiga.
Também tem sido especulado que a CoQ10 pode melhorar o desempenho atlético; no entanto, estudos têm relatado resultados mistos.
Como mencionado anteriormente, os resultados inconsistentes podem ser devido a variações na biodisponibilidade das diferentes preparações de CoQ10.
Um estudo cruzado duplo-cego relatou efeitos positivos em ambos os parâmetros objetivos e subjetivos de desempenho físico e 94% dos indivíduos sentiram que a suplementação melhorou seu desempenho e tempos de recuperação. Os sujeitos deste estudo receberam 90mg CoQ10/dia por seis semanas durante a fase de tratamento.
Um estudo retrospectivo também encontrou níveis de CoQ10 musculares para ser correlacionados positivamente para o exercício da capacidade e / ou desempenho maratona, sugerindo que os corredores com os mais altos níveis de desempenho, correm melhor do que aqueles com níveis mais baixos.
Coenzima Q10 – Energia Eterna:
Assim como você não iria permitir que o seu carro desmoronasse por falta de manutenção adequada, não seria aconselhável negligenciar a manutenção de seu próprio corpo, que é afinal, muito mais precioso do que qualquer carro. Se você quiser manter-se cruzando a estrada da vida por um longo tempo, você deve se certificar de que seu corpo é alimentado diariamente com todas as "partes" de que necessita, em quantidades ideais. Uma dessas partes vitais é a coenzima Q10, a vela de ignição da vida.
Nota do Nutricionista:
Precisamos nos lembrar de nossa infância onde os níveis de energia simplesmente transbordam, é realmente maravilhoso.
A CoQ10 ajuda a nos manter sempre saudáveis, evitando doenças e com ótimos níveis de energia para realizar desde um simples até o mais extenuante exercício.
Além disso, manter a energia do órgão que nunca para de trabalhar dia e noite, que é uma máquina inigualável; chamado coração.
