A Era de Arnold Schwarzenegger e a Era dos Atletas Atuais.
- Janofsky M. Doctor Says He Supplied Steroids to Medalists. The New York Times, 1989 June 20.
- Cohen J, Collins R, et al. A league of their own: demographics, motivations and patterns of use of 1,955 male adult non-medical anabolic steroid users in the United States. J Int Soc Sports Nutr,2007 Oct 11;4:12.
-http://articles.latimes.com/2001/jan/05/local/me-8650
Artigo editado por Daniel Gwartney, MD.
Traduzido e Ampliado pelo Nutricionista Reinaldo José Ferreira CRN3 – 6141
reinaldonutri@gmail.com
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O Fisiculturismo existe por tempo suficiente para desenvolver a sua própria "sociedade". Como os fãs mais ardentes do fisiculturismo competitivo são jovens adultos e adolescentes, não é de estranhar que os debates dos maiores físicos muitas vezes excluem o passado. Na verdade, é difícil encontrar fotos de muitos dos grandes nomes de uma só vez; antes dos anos 90, arquivos de fotos não eram registros digitais disponíveis na web. Eles foram rolos de celulóide de filme ou slides arquivados sob protecção em fichários.
Bem no início a musculação consistia em atletas que exibiam simplesmente sua força. Na década de 60 a indústria do fisiculturismo começou a se desenvolver, assemelhando-se ao que é hoje. O fisiculturismo era uma atividade sem nenhum valor, emergindo dos psicodélicos anos 60, estabelecendo sua base nas praias das comunidades de Los Angeles. Homens jovens, cujo primeiro gosto pela musculação geralmente vinha através da exposição ao powerlifting, imigraram para Venice, na Califórnia para treinar na academia do Joe Weider onde havia rumores de que os melhores corpos do mundo estavam sendo desenvolvidos. Dentro deste nebuloso início brilhou a estrela que definiu a era e continua sendo até hoje um exemplo singular no fisiculturismo, logicamente o insuperável atleta, Arnold Schwarzenegger.
A ascensão meteórica de Arnold nas áreas de musculação, como ator e também na política tem sido bem documentada. Ainda hoje, algumas de suas fotos ainda são consideradas como representando o ápice do desenvolvimento muscular. Alguns argumentam que existiram físicos iguais ou até maiores que Arnold, mas o seu impacto na musculação continua a ser incomparável.
Em comparação com campeões de hoje, o corpo de Arnold continuaria a reinar ou não? Este é um argumento que nunca vai ser resolvido, uma vez que musculação é julgada subjetivamente. No entanto, é evidente na comparação de fisiculturistas da época de Arnold aos concorrentes atuais que os corpos foram alterados.
Compare Arnold e seus contemporâneos para atletas (Mr. Olympia) recentes. À primeira vista, os dois grupos são fortes e definidos; no entanto, um exame mais atento revela grandes diferenças. O físico na era Arnold, geralmente seguia linhas clássicas de simetria, com ênfase no desenvolvimento da parte superior do corpo. O público em geral ficou impressionado com estes gigantes, e como eles representam a estética desejada do físico masculino naquele momento. Grande contraste dessas imagens com o desenvolvimento mais exagerado dos campeões de hoje. Atualmente os atletas visam muito mais o desenvolvimento máximo da musculatura em vez da estética ideal.
O que explica a diferença notável entre os campeões da Era Arnold e dos tempos atuais? A resposta são as drogas, e isso vai ser abordado; no entanto, você despreza o esporte em dizer que a única diferença entre aquela época e agora seriam poucas agulhadas a mais. Vários profissionais de alto nível na musculação contribuiram para este artigo, desta geração e da era Arnold. O consenso quando perguntado sobre o uso de drogas durante a competição foi “Não são apenas as drogas, você tem que considerar ...”. Cada um dos entrevistados tinha uma ênfase diferente, mas universalmente, todos eles terminam a frase na tentativa de esclarecer que as drogas não o foram foco de seus esforços, elas são apenas uma ferramenta.
Inquestionavelmente, a musculação nos anos 60 e 70 era muito longe do que se tornou no século 21. As condições eram primitivas, equipamentos eram muitas vezes feitos com peças reaproveitadas, os suplementos eram muito básicos e não havia dinheiro para se construir um verdadeiro fisiculturista.
Em conversas com vários profissionais da época, inclusive atletas do "Pumping Iron", ficou claro que a cultura e a sociedade da musculação; não foi o esporte que é hoje. Fora da Meca de Venice na California e algumas outras áreas metropolitanas, não havia muita oportunidade de participar ou até mesmo se expor na musculação.
Venice na Califórnia foi um ímã que atraiu os maiores talentos do mundo para suas portas para aprender a partir de ou, pelo menos, estar perto das lendas desse esporte. Como o fisiculturismo era uma atividade sem valor, e seu conceito era estranho para a maioria das pessoas; fisiculturistas pioneiros desenvolveram uma comunidade apertada, apoiando-se mutuamente em sua busca do desenvolvimento físico, bem como contra os ataques verbais daqueles que viam o fisiculturismo como narcisismo, bizarro ou gay. (Atitudes em relação à homossexualidade foram muito diferentes nos anos 60 e 70, em comparação aos dias de hoje). Os fisiculturistas eram forjados a profundas amizades e rivalidades que continuam até hoje. O grupo de churrasco sempre juntos, viajava por todo o mundo e dirigiam uns aos outros para se destacar. A aceitação a este círculo era ganho através de trabalho duro, resultados e apoio positivo. Muito parecido com uma fraternidade, estes homens se reconheciam como companheiros confiáveis.
Claro, a questão surge muitas vezes, "Quais foram às drogas usadas pelos campeões da era Arnold?" É justo dizer que o uso de drogas foi, talvez, tão prevalente nesse grupo como é hoje, como esses homens foram forçados a ser competitivos, assim como fisiculturistas são hoje. Ao longo das décadas, vários têm admitido à utilização de esteróides anabolizantes em entrevistas para revistas, mas entendo que o ambiente social e legal era mais aberto naquele momento. Claro, não havia nenhum esquema padrão para o uso de drogas, não mais do que há agora. No entanto, ao falar com vários dos ícones, um padrão geral emerge. O treinamento era consistente durante todo o ano, com a intensidade a ser relaxada apenas ligeiramente fora de época de competição, para se concentrar mais na força e massa; o peso corporal não flutuava tanto, permanecendo dentro de 5 a 10 por cento do peso de competição.
O Fisiculturismo era um estilo de vida exigente; poucos desses homens tiveram carreira ou suporte financeiro. Poucos tinham uma quantidade significativa de dinheiro para gastar em roupas, habitação ou drogas. Além disso, a quantidade e os tipos de anabolizantes disponíveis naquela época eram muito mais limitados do que hoje. Considerando os recursos limitados (dinheiro, anabolizantes), estes promotores de estética visando o ganho de massa muscular, e o uso mais conservador de drogas por esses fisiculturistas; podemos dizer que físicos surpreendentes foram desenvolvidos, utilizando uma quantidade surpreendentemente pequena de esteróides anabolizantes.
Em geral, os ciclos duravam apenas 8 ou 12 semanas; a maioria dos fisiculturistas da época repetia este ciclo duas vezes por ano. Não havia nenhuma insulina, GH, IGF-1, etc. O treinamento, especialmente pré-competição, era intenso e catabólico; assim, as drogas de preferência foram aquelas que mantiveram a massa muscular e um melhor foco nos treinos. As academias eram geridas por pessoas como Joe Weider, que era, na verdade, proprietário da academia e não um investidor. Não havia lugar para raiva ou conduta desordeira. Todos esses fatores influenciaram os ciclos em serem mais androgênicos e em doses mais baixas do que os ciclos de pré-concurso de hoje, explicando por que os fisiculturistas da época possuiam uma aparência de boa massa muscular mas faltavam detalhes na definição. Os diuréticos não foram normalmente usados e não havia drogas inflamatórias locais como synthrol ou prostaglandinas, de modo que o tamanho e forma, refletia diretamente na musculatura e no bom condicionamento geral (gordura corporal, água subcutânea). A maioria das pessoas não percebe que 10 anos depois, The Underground Steroid Handbook ainda listava apenas 29 medicamentos usados por fisiculturistas.
Um campeão da época foi bastante franco ao afirmar: "Olha, nós não éramos santos. Isso é apenas o que estava lá no momento".Ele passou a afirmar que, como outros concorrentes; ninguém queria levar vantagem sobre qualquer outra pessoa. Ele relatou a sua opinião de que a Era Arnold e a Era Haney representaram o pico da musculação.
Assim, no decorrer de um ano, os profissionais dos anos 70 utilizavam ciclos de anabolizantes duas vezes ao ano, por um período de 8-12 semanas, e cada ciclo na dose de pico. O esquema de pirâmide era feito algumas semanas antes do término do ciclo. Os ciclos foram básicos e moderados, consistindo de 10-50mg de Dianabol (ou outro equivalente oral, por exemplo, Winstrol, Anavar) diariamente, juntamente com 200-800 mg semanais de éster de testosterona. Alguns usaram Deca ou Primobolan no lugar de ou juntamente com a testosterona; outros podem ter ficado com um ciclo de todo oral. (Muitos não perceberam que a maioria destes fisiculturistas estava recebendo seus medicamentos por meio de um médico). Quase todos os fisiculturistas de LA naqueles dias eram pacientes do Dr. Kerr. Vale ressaltar que os ciclos utilizados naqueles dias foram muito semelhantes aos ciclos usados pela maioria dos atletas atuais não competitivos usuários de esteróides anabolizantes, de hoje.
Agora, isso não quer dizer que não havia aqueles que levaram o uso de esteróides anabolizantes ao extremo naquele momento. Havia alguns conhecidos por seguir o "quanto mais, melhor", levando alguns atletas a morte prematura. Esta tendência tornou-se cada vez mais prevalente durante os anos 80, como o apelo da musculação tornou-se muito forte; de repente, havia milhões de pessoas que queriam ser um "Arnold" ou seu equivalente feminino. É patético que a este dia, os leigos não estão dispostos a reconhecer o empenho, sacrifício e trabalho honesto que Arnold, seus contemporâneos e sucessores colocam para atingir esses corpos. O público e (as preocupações e anti-doping),desejam acreditar que os esteróides anabolizantes são um substituto rápido para anos de rigoroso treinamento, dieta e outros fatores que são os fundamentos essenciais para o sucesso na musculação (competitivo ou pessoal).
Outro fator que contribuiu e pressionou o uso de ciclos com doses mais elevadas e também ciclos mais longos; a eventual inclusão de GH, da insulina e outras drogas foi o padrão de fato, proporcionando maior massa e gordura corporal mínima, isso tudo forçado pelos juízes de eventos e indústria publicitária. Os fisiculturistas maiores da Era Arnold pesavam entre 230-240 libras (104,3 a 108,8 kg) e possuíam pouco mais de 1,8m de altura. Agora, os concorrentes no palco pesam entre 20 a 90 libras a mais (9,06 a 40,7 kg), com muito menos gordura corporal. (O campeão do Mr. Olympia de 2008, Dexter Jackson competiu em um peso semelhante ao de Arnold, apesar de ser 17,8 cm mais baixo). Se olharmos atentamente para as imagens dos anos 70 no Mr Olympia, podemos notar uma quase ausência de vascularização. Hoje, toda a árvore vascular dos atletas pode ser mapeada a partir da 10ª fileira da platéia.
Foi à morte prematura de Andreas Munzer e a revelação no periódico alemão Der Spiegel de seu suposto ciclo, que trouxe os extremos a que o uso de drogas foram chefiadas à luz pública. Munzer era conhecido por seguir rigorosamente um forte esquema e esta abordagem foi refletida em seu protocolo de drogas.
Mais recentemente, relatos de uso de drogas por culturistas de elite competitivos, assim como atletas não concorrentes e mulheres que procuram a força e / ou a massa oferecido através de medicamentos anabolizantes, foram publicados em revistas profissionais. O que fica aparente é uma abordagem desorganizada, especialmente fora dos círculos dos atletas de elite.
Um número de drogas foi desenvolvido desde a década de 1970 que servem como complemento aos esteróides anabolizantes na promoção da musculatura. Algumas permitindo maior controle dos efeitos colaterais, outras promovendo o crescimento do músculo através de diferentes vias metabólicas, em complemento ao efeito dos anabolizantes. Restringindo as observações aos fisiculturistas competitivos de elite, veem-se algumas diferenças marcantes dos esquemas anabólicos clássicos dos anos 70.
Atualmente, os fisiculturistas estão usando doses muito mais elevadas de esteróides anabólicos, em conjunto com o hormônio de crescimento humano (GH), a insulina, e raramente, o IGF-1 para promover o máximo crescimento muscular e recuperação. Variavelmente, alguns utilizam a gonadotropina coriônica humana (hCG), durante um ciclo para manter a função testicular e presumivelmente aumentar os níveis de testosterona. O uso de inibidores da aromatase (Arimidex, Femara, etc.) é quase universal, e inibidores da 5α-redutase (por exemplo finasterida, duasteride) são frequentemente adicionados para controlar os efeitos colaterais. Outra prática de competição são os agentes inflamatórios locais (Synthrol, Esiclene); que são injetadas diretamente no músculo para promover o inchaço localizado.
Outra tendência preocupante visto na última década ou duas é o uso prolongado, a tal ponto que alguns fisiculturistas não fazem o 'off-ciclo'. Mais comumente, um período off-ciclo está agendado durante os meses de inverno, mas é breve e consiste em uma pequena ponte para o início do próximo ciclo. O off-ciclo pode durar não mais de 4-6 semanas em um ano. As razões para o uso quase contínuo de anabolizantes é a extensão das competições ao longo do ano, fotos frequentes para endossos ou exposição a mídia, vídeos promocionais em sites e aparições em eventos amadores. Bodybuilder de hoje é mais um profissional do que o fisiculturista clássico. Nos anos 70, não era incomum ver fisiculturistas que tinham um trabalho não qualificado para suportar as taxas de ginásio ou viagens. Os atletas top foram patrocinados, mas havia pouco dinheiro para ser feito na musculação, ao contrário de hoje.
Hoje, os principais fisiculturistas têm linhas de produtos e de vestuário, contratos de patrocínio e agentes. Embora existam vários ex-fisiculturistas multimilionários, mesmo entre os concorrentes superiores atuais, a renda é relativamente generosa. Claramente, as finanças são tanto uma exigência e motivação para a atual geração de bodybuilders; como o uso de drogas e outras despesas podem custar mais de US $ 50.000 por ano. Um custo de US $ 100.000 foi estimado nos anos 90, mas o advento da fabricação do GH Chinês derrubou consideravelmente as despesas com medicamentos.
As pessoas têm paixões. Algumas pessoas dirigem-se para chegar a novas alturas em excelência; outros vivem através de seus ídolos como fãs zelosos. Alguns podem argumentar os méritos do Ford Thunderbird Sports Roadster 1962, contra o Saturn Sky Redline 2008; se Johnny Unitas ou Tom Brady é o melhor quarterback; ou uma preferência para The Beatles 1968 White Album contra os Guns N 'Roses 1987 Appetite for Destruction.
Para os fãs de fisiculturismo e fisiculturistas, a questão de quem tinha ou tem o maior físico de todos os tempos pode ser somente uma questão de paixão. A apresentação e definição de Arnold no Olympia 1975 é o padrão para muitos, mas temos outros atletas como Sergio, Lee Haney, Dorian, Ronnie Coleman, Jay Cutler ou Dexter Jackson.
Claro, as drogas são essenciais para o desenvolvimento da massa e definição necessária para se destacar em fisiculturismo profissional e ao longo do tempo, eles têm desempenhado um papel cada vez mais dominante.
Um atleta observou que nos anos 70, a única recompensa real foi a realização pessoal. Um competidor de hoje comentou que é mais de um negócio, que requer uma mentalidade mais profissional e assumir riscos calculados.
Um comentário poderia ser feito era que o fisiculturista da Era Arnold, refletia trabalho duro naquela época; outros podem afirmar que os fisiculturistas atuais trabalham menos. Alguns acreditam que a genética desempenhou um papel mais importante nos anos 60 e 70 (ver Sergio Oliva, Mr. Olympia 1967-1969); alguns acham que a genética continua a desempenhar um papel e que o aumento da sensibilização do público para musculação e acesso a academias bem equipadas (e drogas) melhoraram as chances de o geneticamente dotado entrar no mundo do fisiculturismo.
Independentemente das diferenças entre as gerações, um fato é universal para todos estes fisiculturistas de elite ou Ícones; eles têm se dedicado completamente para alcançar a excelência física.
Uma comparação de ciclos ao longo do tempo:
* A apresentação desses ciclos é apenas para fins informativos e não compactua com os usos descritos abaixo.
Ciclo inicial – 1958 (Incrível, foi o começo de tudo. A primeira droga do mercado, Dianabol).
Ciclo de quatro a oito semanas de 5 a 20 mg de Dianabol diários.
O Ciclo clássico: 1960 a 1970.
Duração: 8 a 12 semanas + finalização
Semana 1: Testosterona cipionato 200mg, 20mg Dianabol diariamente.
Semana 2: Testosterona cipionato 200mg, 30mg Dianabol diariamente.
Semana 3: Testosterona cipionato 200mg X 2 (seg, sex), 30mg Dianabol diariamente.
Semanas 4 a 6: Testosterona cipionato 300mg X 2 (seg, sex), 30mg Dianabol diariamente.
Semanas 7 a 10: Testosterona cipionato 400mg X 2 (seg, sex), 40mg Dianabol diariamente.
Semanas 11 a 12: Testosterona cipionato 200mg X 2, (seg, sex) 30mg Dianabol diariamente.
Semana 13: Testosterona cipionato 200mg, 30mg Dianabol diariamente.
Semanas 14 a 16: Finalizando o ciclo somente com Dianabol.
(Era feito provavelmente para não privar o organismo de forma repentina das drogas)
* Nota: durante as décadas de 60 e 90, era comum fazer pirâmide para a recuperação pós-ciclo. Além disso, a falta de inibidores de aromatase eficazes e a sensibilidade aos efeitos colaterais estrogênicos; forçava o uso de doses mais baixas de testosterona e a substituição do Anavar pelo Dianabol, porém com benefícios menores na massa e força muscular. Ciclos pré-contest substituiria o Primobolan pela testosterona em relação cada vez maior. Rumores de doses mais elevadas são provavelmente inválidos como a retenção de água e a ginecomastia poderiam ficar muito evidente.
Dr. Kerr: O Primeiro Guru dos Anabolizantes.
Dr. Robert Kerr, um especialista em medicina esportiva, conhecido mundialmente por sua expertise no uso de drogas.
Dr. Kerr morreu de um ataque cardíaco no San Gabriel Valley Medical Center, em San Gabriel. Ele tinha 65 anos.
Em seu livro de 1982 "O uso prático de esteróides anabolizantes com atletas", Kerr escreveu que ele tinha tratado mais de 4.000 atletas de 20 países.
Ele disse a comissão de inquérito do governo canadense em 1989, sobre o uso de drogas por atletas, foram levantadores de peso e fisiculturistas, mas atletas do beisebol, futebol, hóquei em gelo, hóquei em patins, atletismo, ciclismo e natação também foram representados.
Ele disse à comissão, que foi formada depois que o velocista Ben Johnson testou positivo para esteróides nos Jogos Olímpicos de 1988, que ele forneceu esteróides anabolizantes por cerca de 20 atletas que ganharam medalhas nos Jogos Olímpicos de 1984 em Los Angeles.
Ele nunca identificou os atletas a quem tinha dado drogas, no entanto.
Dr. Kerr, que frequentava ginásios de levantamento de peso como parte de seu treinamento como um jogador amador rugby, disse que ele começou a prescrever drogas para atletas em 1966 porque ele ficou revoltado por vê-los a comprar drogas no mercado negro.
"Isso me pareceu uma forma bizarra de tomar medicamentos", disse ele. "Eu pensei que os médicos devem tentar colocar algum sentido para o que estava acontecendo."
Questionado sobre a ética de ajudar os atletas a enganar, esteróides são proibidos pelo Comitê Olímpico Internacional, entre vários outros organismos responsáveis pelo desporto; Kerr disse "60 Minutes" em uma entrevista de 1985: “Isso não é fraudulento, não quando todo mundo faz isso”.
"Dirigentes olímpicos dizem que ninguém deve tomar as drogas", ele disse ao Washington Post. "Isso é bom, mas não é do jeito que está. Não deve haver fome, guerra e as pessoas não devem atirar em aviões no céu. Mas isso é apenas a maneira como as coisas acontecem."
Dr. Kerr disse que ele finalmente parou de prescrever esteróides para atletas.
"Eu costumava pensar que, porque muitos estavam tomando esteróides anabólicos no mercado negro,... se o médico deu um pouco de orientação e disse-lhes que um pouco vai dar-lhes os ganhos que eles querem, sem levar as outras coisas, seria melhor", disse ele em uma entrevista de 1986. "Mas eles levam o que eu prescrevo e ainda completam com cinco ou seis outras coisas. Eu mudei minha mente. Você não pode confiar em atletas."
Em 1987, a Califórnia tornou ilegal a prescrição de esteróides e outras drogas exclusivamente para a construção de força.
Nascido em Cincinnati, Kerr cresceu em Ohio e na Califórnia, ganhando o seu curso de graduação da Universidade de Redlands e seu diploma de medicina na UC Irvine. Ele praticou a medicina na San Gabriel Valley por 35 anos, servindo como o médico da equipe de San Gabriel por 30 anos e em Bell Gardens para os últimos três. Nos anos posteriores, ele limitou sua prática de medicina geral e lesões esportivas menores.
Dr. Kerr também teve sua segunda esposa, Barbara Ruth Kerr; filho David Austin Kerr; filha Laura Jean Lawrence; enteados Ron e Chris Gaskill; e oito netos.
Um serviço memorial foi prestado na Church of Our Savior, 543 W. Rosas Road, San Gabriel.
Nota do Nutricionista:
Muitas vezes conhecemos a verdade muitos anos após.
Isso é bom, nos ajuda a refletir sobre nossa forma de pensar e agir.
Muito prazeroso saber os detalhes da Era Arnold e um pouco da era atual, esta última conheceremos melhor muitos anos a nossa frente.
O mundo do fisiculturismo sempre será compartilhado com a dieta, a suplementação, as drogas e o treino.
