Suplementação de Ômega-3 (EPA); Melhora a Sensibilidade Insulínica e Níveis de Glicose

Suplementação de Ômega-3(EPA); Melhora a Sensibilidade Insulínica e Níveis de Glicose

Artigo traduzido pelo Nutricionista Reinaldo José Ferreira CRN3 – 6141
reinaldonutri@gmail.com
www.suplementacaoesaude.blogspot.com.br

Os resultados de um estudo duplo-cego, publicado na edição de julho de 2013 no Singapore Medical Journal mostram efeitos positivos para o ácido eicosapentaenóico (EPA) em diabéticos tipo 2, com sobrepeso.
Mahmoud Djalali e seus associados na Universidade de Ciências Médicas de Teerã, realizaram um estudo randomizado com 26 homens e 41 mulheres com diabetes para receber 2.000 miligramas de EPA ou um placebo de óleo de milho durante 12 semanas. As amostras de sangue coletadas antes e após o tratamento foram analisadas para hemoglobina A1c (HbA1c, um marcador do controle glicêmico a longo prazo), glicemia de jejum e insulina de jejum.

Enquanto níveis de glicose, HbA1c, e os níveis de insulina no soro tinham aumentado em 4%, 3% e 4% do grupo controle no final do estudo, eles diminuíram de 11%, 8% e 3%, respectivamente, nos indivíduos que receberam EPA. A resistência à insulina também melhorou entre aqueles que receberam EPA. Os autores observam que, em contraste com os achados de outros estudos com durações mais curtas, o comprimento do estudo poderia explicar a melhora observada na HbA1c, que representa a concentração média de glicose ao longo dos meses anteriores.

Na discussão dos resultados, os autores observam que a propriedade anti-inflamatória omega-3 pode ser um dos mecanismos envolvidos na sua capacidade de melhorar a resistência à insulina. Eles observam que o ômega-3 aumenta a fluidez da membrana muscular, resultando na melhora da captação de glicose. Além disso, os genes associados à resistência à insulina podem ser positivamente afetados por ácidos graxos ômega-3. Eles recomendam estudos clínicos adicionais para ajudar a entender melhor os mecanismos benéficos do ácido graxo EPA em pacientes diabéticos tipo 2.


Nota do Nutricionista:

O ômega-3 promove uma ajuda importante em pessoas obesas e com sobrepeso; sendo elas diabéticas ou não, e isso devido a três motivos: diminuição da inflamação (todos os indivíduos obesos possuem um maior nível de inflamação), aumento da sensibilidade insulínica e diminuição dos níveis tanto de insulina quanto de glicose.
O detalhe do aumento da permeabilidade ou fluidez da membrana muscular, ocasionando uma melhor captação de glicose é extremamente benéfico para todos os indivíduos, reforçando a imprescindível ajuda do Ômega-3 em dietas de emagrecimento.