NUTRIÇÃO, SUPLEMENTOS E SAÚDE.
Os Vários Benefícios da Romã (Pomegranate)
Por Tiesha D. Johnson, BSN, RN
Artigo retirado da revista Life Extension
Edição de Maio/2007 (www.lef.org)
Traduzido pelo Nutricionista Reinaldo José Ferreira – CRN 6141
reinaldonutri@gmail.com
www.suplementacaoesaude.blogspot.com
• A Romã oferece benefícios abundantes para o sistema cardiovascular prevenindo a agressão à parede das artérias, promovendo níveis saudáveis de pressão arterial, melhorando o fluxo de sangue no músculo cardíaco e prevenindo a arteriosclerose.
• A Romã também beneficia pessoas diabéticas e aqueles que estão sob risco para esta doença. A Romã ajuda a baixar o nível de açúcar no sangue após a refeição e a proteger o sistema cardiovascular da agressão induzida pelo diabetes.
• A Romã mostra eficiência em eliminar células cancerosas da próstata, sendo estas; hormônios sensitivas ou não. Ela também ajuda a impedir a progressão do câncer de próstata em homens que tenham se submetido à cirurgia ou radiação em decorrência do tratamento.
• A Romã ajuda na luta contra a degeneração das cartilagens, que leva a dor intensa em pessoas com Osteoartrite, e pode proteger o cérebro contra o stress oxidativo, causando alterações que podem levar ao Mal de Alzheimer.
• O extrato de Romã sozinho ou combinado com a erva Gotu Kola, ajuda manter a bactéria que forma a placa dental. Ela também parece proteger a saúde da pele e do fígado.
Os benefícios da Romã para saúde, podem ser obtidos através do uso de suplementos; que podem ser na forma de extrato ou suco concentrado e possuem um baixo custo.
Estratégias de Dosagens para obter os ótimos benefícios da Romã -
Visto a extensa variedade de benefícios, oferecidos pelo suco e extrato de Romã, qual seria a melhor dosagem para alcançar os melhores resultados?
Escolher a dose ideal do extrato de Romã se apresenta como um desafio; as diferentes preparações podem conter vastas e diferentes quantidades de constituintes importantes como os polifenóis, que são poderosos antioxidantes, e são à base dos vários benefícios das terapias focadas no uso de fitonutrientes.
Muitos dos estudos clínicos examinando os efeitos da Romã em relação a certos estados patológicos (como doença cardiovascular e câncer de próstata), utilizaram sucos e extratos que não são padronizados para o teor de polifenóis, desta forma, tornando mais difícil acertar a dosagem do extrato de Romã para atingir a maior eficácia.
A Life Extension conduziu uma extensa revisão na literatura científica, com o objetivo de identificar os fitoquímicos mais benéficos no suco e extrato da Romã, e as doses necessárias para uma máxima eficácia.
As Punicalaginas estão identificadas como os fitoquímicos clinicamente mais importantes da Romã.
Elas possuem uma alta biodisponibilidade, e ainda têm uma atividade antioxidante que supera bastante os outros antioxidantes provenientes de plantas.
No mais importante estudo clínico realizado até a data atual, uma dose de 78 mg de Punicalaginas, demonstrou importantes benefícios na reversão da aterosclerose, na redução da pressão arterial, e na prevenção das adversidades cardiovasculares conseqüentes do diabetes.
Um outro importante estudo clínico demonstrou que 280 – 375mg de Punicalaginas por dia, impediram a progressão do câncer de próstata em pacientes em que a terapia convencional falhou.
A Life Extension recomenda 78mg de Punicalaginas por dia para proteção cardiovascular, e 280 – 375mg de Punicalaginas diariamente para assegurar a saúde da próstata.
Para prover aos consumidores os benefícios máximos para a saúde, a Life Extension têm produzido vários produtos, incluindo o suco concentrado e os extratos encapsulados de Romã, que são padronizados para oferecer uma fonte abundante de Punicalaginas.
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